¿Cómo prevenir la caída del pelo?

La caída del pelo es algo que nos preocupa bastante, sobre todo cuando no sabemos el motivo.

Es muy común que perdamos alrededor de unos 100 pelos al día y, con la llegada del otoño, notaremos una pérdida aún mayor. No obstante, si vemos que esto es algo recurrente, debemos ponernos en contacto con un especialista.

Desde IDP Dermocosmética vamos a darte algunos consejos para prevenir la caída del pelo.

Consejos para el cuidado del pelo

Mantener una correcta higiene del cabello es esencial. Debemos utilizar productos y champús de calidad, teniendo en cuenta si, además, tenemos alguna patología para tratarla, ya sea cabello graso, seco, cuero cabelludo descamativo, etc.

Aspectos que debes tener en cuenta:

Desenredar el pelo

Cuando vamos a ducharnos no tendemos a desenredarnos el pelo antes, lo que supone un error. Tenemos que hacerlo antes de la ducha ya que, cuando el pelo se encuentra mojado o húmedo, es más débil y, por tanto, nos arrancamos sin querer pelos de más.

Lavado del pelo

No debemos lavarnos el pelo de una forma agresiva. Con esto hacemos referencia a insistir en frotar una misma zona con la yema de los dedos.

La forma correcta de lavarse el pelo sin que sufra el cuero cabelludo es repartir todo el champú suavemente y extenderlo con las palmas de las manos. Pero, antes de terminar, debemos masajear las puntas e ir mojando el cabello para que se produzca espuma, de este modo no frotamos tan bruscame.

Temperatura del agua

Lo más recomendado para que el pelo no se debilite es aclarar siempre con agua fría. Esto es algo que cuesta mucho, sobre todo en invierno. Sin embargo, es cierto que notaremos mejora si evitamos el agua caliente.

Tratamientos para el cabello

Además de utilizar un champú de calidad, es recomendable utilizar otros tratamientos para mejorar y fortalecer nuestro pelo como, por ejemplo, los acondicionadores, las lociones o complementos alimenticios.

Fases del ciclo capilar

Todos pasamos por épocas en las que nuestro cabello sufre una caída mayor y está más debilitado. Pero, tras este paso, se vuelve a recuperar, creciendo sano y fuerte. ¡Vamos a explicarte las fases!

• Anágena: esta es la fase del crecimiento, teniendo entre 2 y 7 años de duración. El folículo está sano y las células cuentan con una actividad permanente. Cuanto más dure esta etapa, más largo será nuestro cabello.

• Catágena: fase de transición, con una duración aproximada entre 3 y 6 semanas. Aquí el pelo deja de crecer y se separa de la papila, se detiene la actividad de las células y, tras parar su crecimiento, cae el cabello.

• Telógena: más conocida como fase de reposo, dura entre 2 y 3 meses y el cabello se cae. El folículo descansa y la raíz del pelo permanece. Hasta que no pasa este tiempo, el folículo no comienza de nuevo el ciclo en la fase de crecimiento.

Posibles causas de la caída del pelo

La pérdida de pelo puede darse por varios motivos, pero el factor principal es el estado de los folículos y del cuero cabelludo. Si no lo cuidamos, se producirán zonas con ausencia de vello, ya que el estado del crecimiento de los cabellos no es bueno.

• Mala alimentación: llevar una dieta equilibrada nos ayuda a prevenir la caída del pelo. Con una mala alimentación conseguimos que el pelo se debilite y, de este modo, veremos cómo nuestro pelo se cae en exceso.

• El estrés: este es uno de los motivos más comunes. Con las rutinas de trabajo y multitud de otras causas, tenemos temporadas en las que sufrimos estrés y, como consecuencia, aumenta la caída del pelo. No debemos alarmarnos porque, en cuanto nos recuperemos, el pelo volverá a crecer y se frenará esa caída excesiva.

• Influencia hormonal: tanto en los hombres como en las mujeres, la secreción de andrógenos es crucial para la aparición de lo que conocemos como alopecia androgenética. También ocurre después de un embarazo, en la menopausia y en otras situaciones en las que haya cambios en el sistema hormonal, por ejemplo, por alteraciones del tiroides.

• Factores genéticos: la herencia tiene un papel crucial en la aparición de la calvicie. Pero hoy en día existen tratamientos muy avanzados que pueden conseguir contrarrestar sus efectos negativos.

¿Cuándo debemos acudir a un especialista?

Donde más notamos la cantidad de pelo que perdemos es en la almohada o en la ducha. ¿Quién no se encuentra por las mañanas pelos en ella? Si detectamos que esta cantidad empieza a ser mayor de la habitual, debemos acudir a un especialista.

Hay personas que notan molestias o dolor en el cuero cabelludo, lo que puede deberse a dermatitis o, incluso, hongos. Estas patologías provocan que perdamos más pelo del habitual. El cuero cabelludo se enrojece y crea picores, además de ver zonas donde notaremos menos pelo.

Si sufrimos exceso de caspa o tenemos un pelo muy graso, debemos tratarlo. El cabello se verá debilitado si no usamos un champú especial, lo que provocará la pérdida de pelo.

Si sufres una caída abundante del pelo y no conoces el motivo por el cual está sucediendo, nuestra recomendación es que te pongas en manos de un dermatólogo, que es quien mejor te puede ayudar. Te hará el diagnóstico de la causa de tu problema y te orientará acerca del mejor tratamiento en tu caso.